"Radio Taiso" atau "Radio Calisthenics". Ini adalah sebuah rutinitas senam pemanasan yang dikembangkan di Jepang pada tahun 1920-an dan masih populer hingga hari ini.

Radio Taiso adalah sebuah program senam yang dirancang untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran, terutama bagi anak-anak dan remaja. Program ini terdiri dari serangkaian gerakan-gerakan sederhana yang dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memerlukan peralatan khusus.

Tujuan dari Radio Taiso adalah untuk:

1. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran

2. Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas

3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

4. Meningkatkan konsentrasi dan disiplin

Gerakan-gerakan dalam Radio Taiso meliputi:

1. Peregangan dan pemanasan otot

2. Gerakan-gerakan kardio, seperti jogging di tempat dan melompat

3. Gerakan-gerakan kekuatan, seperti push-up dan squat

4. Gerakan-gerakan fleksibilitas, seperti peregangan kaki dan lengan

Radio Taiso biasanya dilakukan dengan iringan musik dan dapat dilakukan secara individu atau dalam kelompok.